10 Diet Yang Tidak Akan Pernah Berhasil

<div style="text-align: center;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b>10 Diet Yang Tidak Akan Pernah Berhasil</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div><br /><div class="separator" style="clear: both; line-height: 17px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTWgqAcnD-ABkhUmOP30-7rCggWQd9RP8MKAHYeDqqv7BHa4uXAk5gYKvgyEnPFBku2PaJQ3eDK8FIK0xWk6vCIxUZjQZB5xWjInSa4c9J33xt5wafp9nt0eOCUcIz0EpVbFqFYrYFrb0/s1600/Ini+Dia+Jenis+Diet+yang+Tak+Pernah+Bisa+Berhasil.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; color: black; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify; text-decoration: initial;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTWgqAcnD-ABkhUmOP30-7rCggWQd9RP8MKAHYeDqqv7BHa4uXAk5gYKvgyEnPFBku2PaJQ3eDK8FIK0xWk6vCIxUZjQZB5xWjInSa4c9J33xt5wafp9nt0eOCUcIz0EpVbFqFYrYFrb0/s200/Ini+Dia+Jenis+Diet+yang+Tak+Pernah+Bisa+Berhasil.jpg" style="border: 0px solid rgb(204, 204, 204); padding-top: 5px; position: relative;" width="200" /></span></a></div><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><b>10 Diet Yang Tidak Akan Pernah Berhasil</b> - </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;">Membuat keputusan untuk menurunkan berat badan akan menghasilkan konsekuensi psikologis, emosional dan fisik</span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;">. Berbagai cara <b><i><u>diet</u></i></b> akhirnya dilakukan. Kabar buruknya, banyak <b><i><u>program diet</u></i></b> yang justru merugikan kesehatan dan kestabilan mental yang membuat <b><i><u>diet jenis</u></i></b> ini <b><i><u>tidak pernah berhasil.</u></i></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">Beberapa puluh tahun terakhir, budaya menurunkan berat badan telah menjadi tren. Banyak cara telah dilakukan, dari minum jus, hanya makan jeruk tiap kali makan dan bahkan memesan rancangan program yang tak terhitung jumlahnya dari iklan. berikut Adalah <b><i><u>10 Diet Yang Tidak Akan Pernah Berhasil</u></i></b></div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><a name="more"></a><br /></span></div><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">Beberapa program diet yang mengklaim menurunkan berat badan dengan cepat, metodenya bisa jadi tidak sehat, dan berat badan yang berkurang biasanya tidak tahan lama.</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">"Semua orang mencari jalan paling ampuh demi program diet. Masalahnya, tidak ada makanan super yang benar-benar berhasil. Tidak ada diet yang sesuai untuk perubahan gaya hidup jangka panjang," jelas John Bock, ahli nutrisi dan ahli diet di pusat Terapi Gizi Terpadu di Southern New Jersey.</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><b style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;"><b>Berikut adalah 10 program diet yang tak akan pernah berhasil menurut ahli diet dan nutrisi John Bock seperti dilansir <i>TheDailyMeal dan dirangkum Oleh DetikHealth.com</i>: </b></div></b><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><b style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;"><b>1. Diet Air</b></div></b><b style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;"><b>Dasar yang digunakan:</b></div></b><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">Sepanjang hari, tubuh perlu minum 64 ons air murni dalam suhu 10 derajat Celcius atau lebih dingin. Gagasannya adalah tubuh perlu menggunakan energi untuk memanaskan air hingga sesuai dengan suhu tubuh. </div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">Untuk melakukannya, dibutuhkan sekitar 12 kalori untuk setiap liter air. Jadi, orang yang melakukan diet air akan membakar kalori secara alami dengan menggunakan energi internal untuk memanaskan air.</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><b style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;"><b>Mengapa Tidak Berhasil:</b></div></b><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">"Secara teoritis, ilmu yang mendasari diet ini masuk akal pada tingkat molekuler, tapi tidak masuk akal pada tingkat klinis. Cara ini tidak akan bekerja secara efektif," jelas Bock.</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">Bock memang mengakui bahwa minum lebih banyak air setiap hari dapat mendukung gaya hidup sehat. Namun faktor air dingin lah yang membuat orang percaya bahwa cara itu efektif untuk menurunkan berat badan. </div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">Lebih penting lagi, tidak semua orang bisa mengikuti diet ini. Pasien penyakit jantung, ginjal dan hati memiliki gangguan penyimpanan cairan dan ketidakseimbangan elektrolit.</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><b style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;"><b>2. Diet Coklat Susu</b></div></b><b style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;"><b>Dasar yang digunakan:</b></div></b><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">Diet ini dilakukan dengan cara minum tiga gelas 1 persen susu coklat sepanjang hari, diikuti pola makan yang sehat, maka berat badan akan berkurang. </div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">Kalsium, vitamin D, peningkatan daya tahan tubuh untuk melakukan olahraga lebih banyak, dan hubungan positif antara protein dengan berat badan, akan membantu penggunanya berdiet tanpa perlu melakukan diet lagi. Kombinasi protein dan karbohidrat akan membantu metabolisme tubuh membakar lemak.</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><b style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;"><b>Mengapa Tidak Berhasil:</b></div></b><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">"Kalsium berfungsi sebagai pendorong metabolisme dan vitamin D akan membantu tubuh membakar lemak, ini semua adalah lelucon. Tidak ada bukti bahwa vitamin D atau kalsium akan menyebabkan penurunan berat badan. Dari sudut pandang klinis, tidak berhasil," kata Bock.</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">Protein dan karbohidrat yang ditemukan dalam makanan ini sebenarnya digunakan untuk mengisi tubuh 30 menit setelah berolahraga. Meskipun program diet ini akan memicu latihan olahraga rutin, penurunan berat badan dengan menggunakan metode ini hampir tidak ada hubungannya dengan susu coklat itu sendiri.</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><b style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;"><b>3. Diet Rendah Karbohidrat</b></div></b><b style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;"><b>Dasar yang digunakan:</b></div></b><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">Pada dasarnya tubuh mulai kurang banyak makan karbohidrat seperti buah-buahan dan sayuran yang mengandung zat tepung kemudian menggantinya dengan makanan kaya protein. </div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">Tubuh memecah karbohidrat untuk digunakan sebagai sumber bahan bakar utama dengan memproduksi glukosa yang masuk ke dalam sel-sel tubuh dengan bantuan insulin. </div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">Teorinya, insulin mencegah pemecahan lemak dalam tubuh dengan cara memungkinkan gula digunakan untuk pembakaran energi. Penurunan karbohidrat berdampak pada rendahnya kadar insulin, membakar lemak yang disimpan untuk cadangan energi, dan akhirnya membantu menurunkan kelebihan berat badan.</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><b style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;"><b>Mengapa Tidak Berhasil:</b></div></b><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">Ketika pertama kali diet dicetuskan, beberapa orang beranggapan bahwa satu pon daging lebih baik daripada satu pon roti. Asupan karbohidrat harus disesuaikan dengan kebutuhan. Untuk wanita hamil, remaja, dan penderita diabetes, waspadalah terhadap diet ini. </div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">Memantau kadar karbohidrat penting karena merupakan sumber utama energi bagi tubuh. Kadarnya benar-benar harus diukur oleh profesional gizi untuk memastikan penurunan berat badan yang sehat.</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">"Ada banyak kesalahpahaman dalam diet ini. The American Dietetic Association merekomendasikan agar mendapat asupan 55 - 60 persen kalori dari karbohidrat." kata Bock. </div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><b style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;"><b>4. Diet Paleo</b></div></b><b style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;"><b>Dasar yang digunakan:</b></div></b><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">Program ini didasarkan pada diet kuno yang memakan tumbuhan liar dan hewan di jaman batu atau Paleolitikum. Anggapan ini didasarkan pada prinsip bahwa masyarakat pra sejarah yang berprofesi pemburu dan peramu tidak menderita penyakit modern karena kurangnya kalori dalam makanan.</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><b style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;"><b>Mengapa Tidak Berhasil :</b></div></b><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">"Saya menyukai diet ini karena mempromosikan makanan utuh. Secara ilmiah, tubuh akan sangat dibatasi konsumsi makannnya, sehingga akan kekurangan susu, biji-bijian, dan kacang-kacangan, yang merupakan sumber nutrisi penting," kata Bock.</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><b style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;"><b>5. Diet Mengunyah</b></div></b><b style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;"><b>Dasar yang digunakan:</b></div></b><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">Diet ini merekomendasikan agar mengunyah makanan secara menyeluruh, yaitu mengunyah setiap gigitan sebanyak 80 kali, akan melumerkan makanan. Kemudian, keluarkanlah makanan itu. Teorinya, tubuh akan menyerap lebih sedikit kalori namun masih dapat menikmati rasa makanan.</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><b style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;"><b>Mengapa Tidak Berhasil:</b></div></b><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">"Ini bisa dikatakan bulimia, gangguan psikologis dan bentuk kebiasaan makan yang tidak teratur," kata Bock.</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">Makanan yang dikunyah terlalu lama menyebabkan keengganan untuk menelan makanan. Mengunyah sebanyak itu juga akan melelahkan, dan secara sosial, hal itu tidak dapat diterima. Pada akhirnya, cara ini justru menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi karena tubuh tidak melakukan penyerapan makanan yang dibutuhkan. </div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">Tubuh juga memproduksi asam lambung berlebih untuk mengantisipasi pencernaan yang tidak pernah dilakukan, sehingga menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan dan merusak gigi rkarena menyimpan makanan terlalu lama di dalam mulut.</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><b style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;"><b>6. Diet Makanan Bayi</b></div></b><b style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;"><b>Dasar yang digunakan:</b></div></b><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">Idenya sederhana, ganti satu atau dua makanan harian dengan 14 botol berbagai makanan bayi dan pertahankan satu kali makanan biasa sehari atau beberapa <i>snack</i>berkalori tinggi. </div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">Perhatikan kualitas makanan bayi yang dipilih. Teori menyatakan bahwa bagian otak yang mengatur rahang akan mencegah makan terlalu banyak sehingga kita akan cukup puas makan dalam porsi kecil.</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><b style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;"><b>Mengapa Tidak Berhasil:</b></div></b><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">"Makanan bayi tidak dibuat untuk orang dewasa, sehingga tubuh akan kehilangan nutrisi penting. Akhirnya, bisa mengakibatkan gangguan kepadatan tulang. Meskipun tidak berbahaya, cara ini tidak boleh dilakukan untuk jangka panjang, "jelas Bock.</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">Meskipun berat badan mungkin bisa menyusut, hal itu tak akan bertahan lama kecuali jika memakan makanan bayi sampai akhir hayat yang dapat menyebabkan masalah.</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><b style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;"><b>7. Diet 17-Hari</b></div></b><b style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;"><b>Dasar yang digunakan:</b></div></b><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">Diet ini bukan hanya selama 17 hari, melainkan tiga siklus 17 hari yang mengatur asupan karbohidrat untuk menjaga perubahan metabolisme. Idenya adalah mengubah pola makan setiap 17 hari sebelum tubuh menghafal kebiasaan makan dapat menjaga metabolisme tetapi tinggi. </div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">Dimulai dengan dengan makanan rendah kalori, kemudian berubah memakan 1.500 kalori per hari, kemudian tahap ketiga dapat makan sesuka hati pada akhir pekan.</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><b style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;"><b>Mengapa Tidak Berhasil:</b></div></b><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">Ide bahwa manusia dapat menipu tubuhnya dan memanjakannya di akhir pekan adalah konyol</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">"Pertama, tidak ada bukti bahwa hal itu dapat mempercepat metabolisme, dan menipu metabolisme juga tidak mungkin. Mengapa tidak memakan sedikit makanan yang disukai setiap hari dalam porsi sedang? Memanjakan tubuh pada akhir pekan tidak ada gunanya. Tubuh tidak tahu apakah itu hari Selasa atau Sabtu malam," kata Bock.</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><b style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;"><b>8. Diet Sup Kubis</b></div></b><b style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;"><b>Dasar yang digunakan:</b></div></b><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">Selama seminggu, menikmati semangkuk sup kubis dengan pilihan makanan rendah kalori membantu tubuh mengurangi 4,5 kg, namun tidak ada pedoman yang ditetapkan untuk membantu mengelola berat badan.</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><b style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;"><b>Mengapa Tidak Berhasil:</b></div></b><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">"Banyak orang yang berhasil menurunkan berat badan dari diet ini karena diare yang didapatkan. Tubuh tidak mendapat kalori apapun, dan perut akan kembung karena diet yang sangat ketat. Dari sudut pandang pencernaan, cara ini adalah bencana dari hari ke hari," kata Bock.</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><b style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;"><b>9. Diet HCG </b></div></b><b style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;"><b>Dasar yang digunakan:</b></div></b><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">Diet ini dilakukan secara intensif selama 40 hari, dengan makanan mengandung 500 kalori yang terdiri dari sayuran, buah-buahan dan dua kali makan 3,5 ons protein bersama suntikan HCG, hormon yang ditemukan pada wanita hamil. </div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">Teorinya, cara ini akan menciptakan gejala hamil seperti mual dari morning sickness yang dapat membantu mengendalikan nafsu makan. Suntikan bukanlah satu-satunya cara pemberian HCG, namun diyakini bahwa metode suntuk adalah satu-satunya yang berguna.</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><b style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;"><b>Mengapa Tidak Berhasil:</b></div></b><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">"Ini adalah metode yang sangat tidak aman untuk menurunkan berat badan. Diet 500 kalori dianggap tidak aman karena sangat rendah kalori dan tidak akan pernah bisa memenuhi kebutuhan tubuh. Plus, tidak ada bukti bahwa hormon itu akan membantu tubuh menurunkan berat badan," jelas Bock.</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><b style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;"><b>10. Diet Haleluya</b></div></b><b style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;"><b>Dasar yang digunakan:</b></div></b><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">Memakan semua sayuran yang 85 persen mentah dan 15 persen makanan yang dimasak. Sayuran yang dimasak dalam kondisi alami dan sayuran yang dimasak dicampur oleh apapun yang ingin dimasukkan dalam masakan.</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><b style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;"><b>Mengapa Tidak Berhasil:</b></div></b><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">"Saya bukan penggemar diet vegan, cara ini tidak aman. Kebanyakan pasien harus dipantau secara ketat oleh profesional kesehatan karena sering menjadi anemia. Makan sayuran mentah tidak hanya berakibat buruk pada sistem pencernaan karena makanan yang dimasak lebih mudah diserap. Juga, tidak ada bukti bahwa sayuran mentah lebih efektif daripada yang dimasak," kata Bock.</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div></span><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; line-height: 17px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: black; font-family: Verdana, sans-serif; text-decoration: initial;"><a href="http://www.dedinewsonline.com/2011/12/ini-dia-jenis-diet-yang-tak-pernah-bisa.html" style="color: black; text-decoration: initial;" target="_blank">sumber</a></span></div></span>

10 Diet Yang Tidak Akan Pernah Berhasil

10 Diet Yang Tidak Akan Pernah Berhasil 10 Diet Yang Tidak Akan Pernah Berhasil -  Membuat keputusan untuk menurunkan berat badan akan meng...

Baca selengkapnya »